Gezond en gelukkig oud worden is topsport geworden in de moderne onnatuurlijke maatschappij waar melk uit de fabriek lijkt te komen en niemand nog precies weet wat er met de sperzieboontjes is gebeurd voordat ze op je bord belanden.
Als ze er al belanden, want het scala aan gemakshappen is groot. Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan na een lange stressvolle dag?
Niet heel handig voor het lichaam. En ook zeker niet voor de mind. Want allebei moeten ze hard werken om je hele systeem draaiende te houden. Op een manier waarop je zo weinig mogelijk schade oploopt.
De belangrijkste uitdagingen om gezond en gelukkig te blijven
Dat betekent dat er twee belangrijke uitdagingen zijn voor ons om gezond en gelukkig oud te worden:
- weg te halen wat het lichaam niet nodig heeft, zoals chronische overprikkeling en chronische stress
- toe te voegen wat het lichaam wel nodig heeft, zoals diepe ontspanning, beweging en de juiste voedingsstoffen
De meeste mensen lopen namelijk rond met belangrijke tekorten.
En die tekorten zijn natuurlijk een logisch gevolg van de moderne leefstijl, waaronder het moderne voedingspatroon.
Net zoals het in ons lichaam in het klein aan toegaat, bestaat er ook het grotere systeem. De kwaliteit van de aarde en de bodem waarop de gewassen groeien. De grond begint uitgeput te raken. En met de vele bestrijdingsmiddelen die nodig zijn om jouw bloemkool ongeschonden en in perfecte staat in jouw keuken te krijgen, wordt de kwaliteit er niet beter op.
De natuurlijke voedingsbodem raakt uitgeput
‘Chemische bestrijding van een insectenplaag is werken tegen de natuur. Je kunt beter de vijanden van die insecten bevorderen en die voor ons het werk laten doen. Of neem de bodem, die moet niet alleen landbouwproducten leveren, maar ook water kunnen vasthouden, klimaat-adaptief worden. Die bodem leeft, zit vol met allerlei micro-organismen zoals waardevolle schimmels en bacteriën. Die bodem heeft niet alleen kunstmest nodig – stikstof, fosfaat en kalium – maar is een zeer complex systeem met allerlei verbindingen, allerlei micronutriënten, allerlei interactie boven en onder de grond, die we kunnen inzetten om onze gewassen gezond en sterk te houden.
Het is dus niet zo eenvoudig om als vanzelfsprekend de juiste hoeveelheden voedingsstoffen binnen te krijgen die we op dagelijkse basis nodig hebben. Afgezien dat we door de hoeveelheid ongezonde meuk nog eens extra nodig hebben om al die schadelijke stoffen zo goed en zo kwaad mogelijk weer uit ons lichaam te verwijderen. Het kost allemaal energie en die zal toch ergens opgebouwd moeten worden. En dan is een goede en efficiënte celdeling wel voorwaardelijk. En zijn de juiste vitaminen en mineralen essentieel.
Want met een keer per dag twee eetlepels groente op je bord en twee stuks fruit, redden we het allang niet meer om gelukkig en gezond oud te worden.
Niet raar dat we opbranden
We teren eerder in op onze energievoorraad dan dat we aanvullen. Slepen onszelf de dagen door en vallen uitgeput in bed. Om vervolgens een halve nacht wakker te liggen van het piekeren en allerlei vage klachtjes en kwaaltjes.
Het lijkt alsof we het aan het verliezen zijn. Tenminste als je kijkt hoeveel mensen chronisch aan de medicijnen zitten. De ene bron spreekt van 9,9 miljoen Nederlanders. Een andere van 11 miljoen. Wat het precieze getal ook is, het is een onvoorstelbaar grote groep die dagelijks last heeft van allerlei fysieke- en mentale klachten. En daaronder gebukt gaat. Want pijn managen kost energie. En continue in een denkfuik verkeren ook.
Als je altijd AAN staat, ben je altijd intern aan het werk. En dat betekent dat je vroeg of laat opbrandt. De bron van energie is uitgeput en er komt onvoldoende aan goede voedingsstoffen binnen. Zelfs al zou je volledig zelfvoorzienend zijn en pluk je dagelijks je paprikaatjes en komkommers uit je kastje in de tuin. Het is simpelweg niet genoeg om te compenseren.
Wil je gelukkig en gezond oud worden, dan is het zaak om de tekorten in ‘je bodem’ – dus je lichaam – aan te vullen. En dat doe je door het wegnemen van de interne stressoren en je eigen beperkende overtuigingen om te zetten naar meer gezondere overtuigingen. Dit gaat je lichaam en geest zeker goed doen.
