Heel lang heb ik een haat / liefde verhouding gehad met eten. Aan de ene kant kon ik het ongezonde niet weerstaan en aan de andere kant wilde ik niets liever dan gezond voor mezelf zorgen.
Als ik eenmaal in de fase kwam dat ik genoeg had van mijn lichaam, mijn gewicht en mijn eetgedrag, kon ik me helemaal verliezen in een dieet. Om vervolgens weer helemaal los te gaan met alles wat vooral niet goed was voor mijn lichaam.
Het was een terugkerend patroon wat ik maar niet doorbroken kreeg. En dat deed mijn zelfvertrouwen geen goed. Want keer op keer falen, zorgde dat ik mezelf steeds opnieuw bevestigde in wat ik al wist: het lukt me niet, ik kan het niet en dat moet wel aan mij liggen, want anderen kunnen het wel.
Er zijn tijden geweest dat ik niet meer in de spiegel kon kijken. Kortom: ik moest niets van mezelf hebben. Dit was ik niet. De manier waarop ik naar mezelf keek en de wijze waarop ik met mezelf omging, namelijk negatief en neerbuigend, hielpen allemaal niet. Het zorgde er alleen maar voor dat ik nog meer drang naar suiker kreeg en tussendoortjes bleef pakken. Dat ik door die ongezonde leefstijl mezelf uitputte en depressief maakte, wist ik misschien wel, maar het doorbreken lukte me niet. Eerlijk gezegd deed ik dit zo’n beetje mijn hele leven al, dus ik had ook geen idee hoe het zou zijn als ik een gezond eetpatroon zou hebben. En wat het zou betekenen als ik daardoor meer energie en me mentaal sterker voelde.
Paleo Leefstijl, het volgende dieet
Totdat ik me bezig ging houden met de Paleo Leefstijl. Wat feitelijk begon als het zoveelste dieet, merkte ik dat ik vrij snel (echt binnen een paar dagen) veel meer energie kreeg. Ook begon ik kilo’s te verliezen. Ik voelde me lekkerder in mijn vel en ik had nog nooit zoveel energie gehad. Kortom, ik voelde me simpelweg fantastisch.
Ik had er best veel voor over om dit vol te houden. Zelfs de praktische bezwaren dat mijn maaltijden anders waren dan de rest van mijn gezin.
Maar af en toe … week ik even af van Paleo en at ik – voor mij – teveel koolhydraten en suikers. Ik merkte het gelijk. Niet alleen aan mijn gewicht, maar nog meer aan mijn stemming.
Het leek wel een onzichtbare kracht die ervoor zorgde dat ik steeds vaker toch weer iets pakte waarvan ik inmiddels had ervaren dat mijn lichaam daar niet positief op reageerde. Het vreemde vond ik dat ik dat voor lief nam en het vervolgens weer deed. Hoe duidelijk kon ik ervaren wat suikers met mijn lichaam deden en hoeveel last ik ervan had en toch ermee doorgaan. Zo krachtig is het onbewuste in het volharden van het uitvoeren van een patroon dat niet goed is. Daar moet toch een reden voor zijn anders zou ik het niet doen.
Onbewust automatische eetgewoontes
En zo werkt het ook precies. De onbewust, automatische programma’s worden afgedraaid net zoals je precies weet hoe je op een stoel moet blijven zitten of je hand moet bewegen om te schrijven. Zo wist mijn hand precies hoe ik de chocolade uit de kast moest pakken.
Ondanks dat ik inmiddels behoorlijk wat kennis had opgedaan over wat voeding doet met mijn lichaam en het ook aan den lijve had ondervonden, was ik niet bij machte om het echt consequent vol te houden. Misschien best redelijk oké op wilskracht, maar niet echt overtuigend.
Hoe dat kon? Ken je ze? Die rode vlaggen op het strand: “Pas op: sterke onderstroming”.
Precies dat. De onderstroom ofwel mijn onbewuste draaide programma’s waar ik op wilskracht op lange termijn niet ver mee kwam. Telkens werd ik weer teruggezogen in oude gewoontes.
En daar was… hypnose
Tot ik in aanraking kwam met hypnose. Ik was niet alleen positief verrast door de effecten, maar zelfs verbaasd hoe dit kon. Iets waar ik mijn hele leven mee geworsteld had, was ineens vanzelfsprekend veranderd. Dat ik het niet kon verklaren, vond ik nog het meest opmerkelijk. Want ik wil altijd alles begrijpen en dit begreep ik niet. Behalve dat het werkte en ik als vanzelf mijn eetgedrag onder controle had.
De grote transformatie
Hypnose bleek de sleutel om die onderstroom de juiste richting op te laten stromen. En omdat die onderstroom nu gelijk stroomt met wat ik graag wil, kan ik makkelijk en eenvoudig bewust eten en goed zorgen voor mijn lichaam.
Zo houd ik mijn energie hoog en voel ik me mentaal sterk. Ik sta ‘s-morgens fit op en heb genoeg energie om ook ‘s-avonds nog dingen te doen waar ik blij van word. Ik luister naar mijn lichaam wat het nodig heeft en het kost me geen enkele moeite om de ongezonde dingen te laten staan.
Uiteindelijk gaat het erom dat eten weer de betekenis krijgt van voeding om je lichaam goed te laten functioneren. Net als dat een auto de juiste brandstof nodig heeft, zo heeft je lichaam de juiste voeding nodig. Als je onderbewuste dit begrijpt, dan zal het als vanzelf voeding ook op die manier gaan zien en je gedrag sturen zodat je alleen eet wat je lichaam nodig heeft. Dan ga je als vanzelf allerlei andere voordelen opmerken en ontdekken hoeveel gevolgen het heeft als je teveel en te ongezond eet.
Wil je ook je eetpatroon doorbreken en als vanzelfsprekend kunnen luisteren naar wat je lichaam nodig heeft? Wil je nu een echte oplossing voor iets waar je al je hele leven meer worstelt? Met de Hypnose Audio Sessie Stop de Suikerverslaving heb jij de ultieme mogelijkheid om jouw eetgedrag voorgoed onder controle te krijgen?
