Stress ondermijnt je immuunsysteem

Stress ondermijnt je immuunsysteem

Met vijf kilo aan de ene hand en nog eens vijf aan de andere hand, doe ik een ietwat onhandige poging om mezelf recht te houden. Terwijl ik mijn ene been naar achter zet, voel ik hoe ik mijn evenwicht verlies. Ik lijk wel een danseres op een koord die net voordat ze...
Het is zoals het is

Het is zoals het is

Prachtige taferelen zijn het. Onderweg naar mijn praktijk zie ik drie bomen naast elkaar met ieder hun eigen afzonderlijke en unieke kleur. De ene felrood. De boom ernaast laat diep oranje bladeren zien en de derde kleurt prachtig geel. Het is bijna een citroen. De...
Voor wat het waard is

Voor wat het waard is

Het begint verontrustend te worden. De grote groep mensen die de handdoek in de ring gooit wat betreft het goed zorgen voor zichzelf. In deze uitdagende tijd waarin juist een gezonde leefstijl en een gezond gewicht van groot belang zijn om jezelf te beschermen tegen...